MY BODY
Di saat pandemi Covid-19 gini, kita wajib banget buat ngejaga dan memperkuat imun tubuh supaya tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Berhubung sekarang kita lagi masa PPKM alias di rumah aja, kita bisa kok berolahraga di dalam rumah atau melakukan olahraga ringan. Berikut 3 channel Youtube yang bisa jadi coach personal kamu selama berolahraga di rumah.
SKWAD FITNESS
Dengan subscriber 2.96 juta, SKWAD Fitness punya banyak konten olahraga seru yang bisa kita ikutin dan bisa kita pilih, terlepas dari apakah kita pemula atau udah jago. Mulai dari stretching, dance cardio, high intense cardio, senam aerobik, dan masih banyak lagi.
Tutorialnya pun mudah diikutin biarpun kita udah lama gak olahraga. Selain olah tubuh, SKWAD Fitness juga sharing video menu diet sehat, informasi kesehatan, ataupun tips yang berdasarkan selebriti. Langsung aja cek channelnya, shht... kalau punya target mau nurunin berat badan, cek playlist mereka!
YOGA WITH ADRIENE
Kalau kita jarang olahraga, yoga bisa jadi pilihan supaya tubuh kita gak langsung bekerja keras dengan berbagai gerakan yang berimpact tinggi.
Di channel dengan subscriber 10.1 juta ini, Adriene sebagai coach bukan cuma ngajarin yoga untuk mengolah tubuh aja tapi dia juga mengajarkan bagaimana menggunakan yoga untuk menenangkan pikiran. Kalau bingung mau pilih video yang mana, kita bisa mengikuti 30 Day Yoga Journey yang udah diset oleh Adriene.
BLOGILATES
Blogilates adalah channel fitness yang dipunyai oleh instruktur pilates dan fitness bersertifikat, Cassey Ho. Cassey pengin para subscribernya yang berjumlah 5.6 juta (and counting) ini bisa “find the joy in fitness” makanya video dia sangat fun dan menyenangkan, dijamin bikin enjoy banget bergerak deh.
Gerakan-gerakan di channel ini terhitung dinamis dan juga praktis karena kebanyakan hanya dilakukan di atas mat olahraga, jadi yang ruangannya terbatas pun bisa ikutan. Selain itu, Cassey sangat fokus untuk melatih bagian-bagian tubuh kayak otot lengan, otot perut, bokong, ataupun pinggul sehingga bisa disesuaikan bagian tubuh mana yang mau kita latih.
So, are you ready to work out?
Foto: Freepik
