MY BODY
Payudara yang tiba-tiba nyeri dan kencang tentunya bikin kita gak nyaman. Kondisi ini biasanya bakal kita alami ketika mau menstruasi (haid), selama kehamilan, dan menyusui. Tapi kadang ada kondisi lain di luar hal tersebut, kira-kira kenapa ya?
Kondisi payudara yang nyeri dan kencang artinya bisa serius, tapi ada juga yang nggak. Jadi kamu jangan panik, dan coba cek 5 alasan dan gejalanya kenapa payudara kita bisa nyeri dan kencang.
SALAH PILIH BRA
Bra yang kita pakai ukurannya gak pas, bisa jadi ukurannya terlalu kecil atau besar sehingga tali dan cup yang menopang payudara terlalu kencang. Bra yang salah ukuran gak bisa ngasih fungsi maksimal, bikin payudara kencang dan area dada terasa nyeri. Selain itu, kita bakal ngerasa sakit di bagian punggung, pundak, leher, dan bahu.
Kalau ini yang kamu rasakan, pilih bra dengan ukuran yang benar ya. Kalau gak tau gimana cara mengukur payudara, kamu bisa minta bantuan pramuniaganya.
CEDERA PADA PAYUDARA
Cedera pada payudara ini bisa diakibatkan dari berbagai hal. Bisa jadi kamu pakai tas selempang yang terlalu berat jadi menghimpit payudara, tidur dengan payudara di bawah sehingga terjepit antara kasur dan badan, atau bisa juga gak sengaja terpukul. Kalau nyerinya terasa terus menerus, jangan ragu cek ke dokter ya
PAYUDARA MASIH DALAM PERTUMBUHAN
Ukuran payduara bisa berubah-ubah, terutama kalau kita masih dalam pertumbuhan yang dimulai sejak umur 8 tahun. Pertumbuhan payudara ada beberapa tahap, jadi kembali ke point satu, pastikan bra yang kamu pakai benar supaya pertumbuhan payudara gak terhambat.
PERUBAHAN HORMON MENJELANG MENSTRUASI (HAID)
Melansir dari John Hopkins Medicine, perubahan hormon estrogen dan progesteron adalah alasan utama kenapa perempuan sering merasakan sakit pada payudaranya. Biasanya lima hari menjelang haid, payudara kita bakal terasa gak nyaman dan akan hilang setelah menstruasi (haid) selesai. Coba kompres dengan air hangat untuk meredakan sakitnya ya.
GEJALA PENYAKIT ATAU KOMPLIKASI PAYUDARA
Gejala yang paling terlihat adalah bila nyeri dan rasa kencang tersebut gak hilang biarpun udah lewat 7 hari. Selain itu, muncul ruam, kemerahan, ada benjolan, keluar darah dari puting, dan ada benjolan. Kalau udah gini, artinya ada gejala penyakit serius seperti kista sampai kanker payudara. Cepat konsultasikan ke dokter ya, jangan ditunda!
Nah itu dia 5 alasan kenapa payudara bisa terasa nyeri dan kencang. Jangan lupa untuk selalu lakukan SADARI (PERIKSA PAYUDARA SENDIRI) untuk deteksi dini bila ada ketidak normalan pada payudara dan bila ada gejala kanker payudara.
Foto: Shutterstock
